Hoje me pesei e quase caí de costa! Estou com 67kg! Isso é muito peso e muito frustante =(
Nunca pesei tanto assim em toda minha vida.
Preciso de uma decisão, preciso mudar, vou conseguir!
Meta: 52kg
Comi até agora:
Café da manhã
Suco de laranja - 68kcal
Pão integral - 100kcal
Suco detox - 58kcal
Almoço
Arroz 48kcal
Feijão 26kcal
Salada 50Kcal
Frango grelhado 150kcal
Doce de leite pequeno 43kcal
Lanche da tarde
Barra de cereais 62kcal
Total: 605kcal
saudades!!!
ResponderExcluirdiminua as porções aos poucos, senao seu metabolismo vai ao chao, seu café da manha foi saudavel :)
Oi Jussara! Acabei de criar meu blog, desde já estou lhe seguindo e seria um prazer caso você me segui-se para mantemos o contato. Aliás, gostei do seu blog, irei acompanhar, desculpa entrar sem ao menos saber se você quer me acompanhar como tambem-lhe pretendo. Depois me passe essa receita do suco detox. Seu cardápio me conquistou! :D
ResponderExcluirSou de SP!! Vc é de onde? Volte pro blog sdds :*
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